طرح ملی طناورز متشکل از دو بخش طنا + ورز می باشد. طنا مخفف کلمه طناب و کلمه ورز به معنای اهتمام به ورزش است و مفهوم کلی آن ورزش کردن با طناب برای کسب تندرستی ،نشاط و آمادگی بدنی است. جامعه هدف شامل کلیه دانش آموزان پایه چهارم ابتدایی مدارس است.

   طرح طناورز ، طرحی است که در قالب ساعت درس تربیت بدنی مدارس اجرا می شود . محتوای این طرح شامل مهارت های طناب زنی ( تعداد ۱۵ مهارت متنوع) و آگاهی های شناختی پیرامون فواید و مزایای طناب زنی است  در وحله اول مجری طرح در مدرسه (در صورت حضور)  آموزگار متخصص تربیت بدنی است . در صورت عدم حضور، آموزگار کلاسی همان پایه مسئولیت اجرای طرح را به عهده دارد . مدت زمان مورد انتظار برای آموزش و تمرینات اختصاصی طناب زنی حداقل ۲۰ دقیقه در هر جلسه هفتگی درس تربیت بدنی (هر جلسه ۴۵ دقیقه) می باشد . معلمین موظفند ضمن رعایت چارچوب و زمان بندی کلی (طرح درس روزانه) یک جلسه زنگ تربیت بدنی شامل : آماده سازی سازمانی ، آماده سازی بدنی ، تمرینات مهارتی ، بازیهای پرورشی و برگشت به حالت اولیه ، ترتیبی اتخاذ نمایند تا طرح طناورز به صورت اجباری به مدت حداقل ۲۰ دقیقه در بخش تمرینات مهارتی هر جلسه قرار گیرد.

مکان و تجهیزات مورد نیاز اجرای طرح طناورز

*سالن ورزشی

*حیاط مدرسه با آسفالت مناسب و عاری ازهرگونه پستی و بلندی و وسایل و اشیاء خطر ساز

* هر مکانی که از نظر ایمنی و بهداشتی برای فعالیتهای ورزشی مناسب باشد .

*در شرایط نامناسب آب و هوایی می توان از نماز خانه ،راهرو و کلاس درس استفاده کرد

*تجهیزات : طناب مناسب به تعداد دانش آموزان و۲عدد طناب بلند «طناب ۳یا ۴متری »

*****«فیلم آموزش طناب زنی» *****